通常，當(dāng)我們累的時(shí)候，我們可以適當(dāng)休息，但當(dāng)我們累的時(shí)候，我們?cè)撛趺崔k？隨著社會(huì)壓力的增加和家庭生活的不快樂(lè)，我們的心會(huì)越來(lái)越累。當(dāng)我們累的時(shí)候，我們需要學(xué)會(huì)調(diào)整自己，釋放壓力，出去看看。

1、疲憊的人應(yīng)該學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境。不要獨(dú)自面對(duì)黑暗，適應(yīng)人群和生活，不要太在意別人的掌聲和掌聲。不要用別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己。只有不斷擴(kuò)大你的心理空間，你才能體驗(yàn)到生活本身帶來(lái)的幸福和幸福。

2、疲憊的人應(yīng)該學(xué)會(huì)釋放自己。拯救被囚禁在監(jiān)獄里的自己。所有的沮喪都埋在心里，只會(huì)讓自己沮喪，如果你告訴別人你心中的麻煩，心自然會(huì)很舒服。快樂(lè)的態(tài)度會(huì)給你一顆年輕、快樂(lè)、充滿活力的心。忘記不幸，蔑視挫折，不是生活的升華嗎？

3、心累的人，要學(xué)會(huì)調(diào)整，認(rèn)識(shí)自己，不要給自己套木枷鎖，不要給自己設(shè)定太高的期望和目標(biāo)。翻跟頭要給自己選一個(gè)軟著落的地方，爬梯子要給自己準(zhǔn)備好臺(tái)階。說(shuō)實(shí)話，說(shuō)實(shí)話，錯(cuò)就是錯(cuò)，對(duì)就是對(duì)，實(shí)事求是，真誠(chéng)對(duì)待親人和朋友。心中坦蕩，心就安然，氣就順！懸崖邊學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)身，想不通學(xué)會(huì)換位思考，心煩的時(shí)候?qū)W會(huì)冷靜冷靜；該來(lái)的終會(huì)來(lái)，該去的留不住，從容。

4、疲憊的人應(yīng)該學(xué)會(huì)微笑。出去微笑，大海和天空。接受自己，欣賞自己，尊重自己，容忍自己。人，只要自尊，自愛(ài)還在，就會(huì)有自信，就會(huì)有未來(lái)的輝煌。

有時(shí)候不妨學(xué)習(xí)鄭板橋先生的“迷?！?，學(xué)習(xí)阿Q的自嘲，勇敢面對(duì)今天，更好地笑對(duì)明天。

手酸了，可以放下手里的工作，心累了，請(qǐng)放下心事。

上帝說(shuō):“孩子，任何時(shí)候，只要有希望，心還活著，一切都有可能。我把你的心還給你，希望他能帶你走向光明！”