成年人每日小便次數(shù)通常為4-8次，實際排尿頻率與飲水量、氣溫、飲食結構及個體代謝差異等因素相關。

大量飲水或攝入利尿飲品如咖啡、茶會導致排尿次數(shù)增加，建議根據(jù)口渴感適量補水，避免短時間內(nèi)過量飲水。

高溫環(huán)境下汗液蒸發(fā)增多，尿液濃縮后排尿次數(shù)可能減少；寒冷環(huán)境則可能刺激膀胱收縮增加尿意。

高鹽飲食易引發(fā)口渴多飲，高糖或高蛋白飲食可能增加溶質(zhì)負荷，均可能改變排尿頻率，建議保持均衡飲食。

孕婦因子宮壓迫膀胱排尿頻繁，老年人因膀胱肌力下降可能出現(xiàn)夜尿增多，這類生理性變化無須過度干預。

若出現(xiàn)單日排尿超過12次或伴有尿痛、血尿等癥狀，建議及時排查泌尿系統(tǒng)感染、糖尿病等病理性因素。