薏米的功效與作用是什么
薏米具有利水消腫、健脾祛濕、清熱排膿等功效，常用于改善水腫、脾虛泄瀉、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。
1、利水消腫
薏米含有豐富的鉀元素和膳食纖維，能促進(jìn)體內(nèi)水分代謝，幫助緩解因濕氣滯留引起的下肢浮腫或眼瞼水腫。對于輕度的功能性水腫，可將薏米與赤小豆煮粥食用。但若水腫伴隨尿量減少或心悸，需排查腎臟或心臟疾病。
2、健脾祛濕
薏米歸脾經(jīng)，其淀粉酶抑制劑成分能改善消化功能，適合脾虛濕盛導(dǎo)致的食欲不振、大便黏膩。夏季可與山藥、茯苓配伍熬湯，但脾胃虛寒者不宜長期單獨(dú)大量食用，可能加重腹脹。
3、清熱排膿
薏米中的薏苡仁酯具有抗炎作用，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)用于輔助治療皮膚膿腫或肺癰?，F(xiàn)代研究顯示其提取物對金黃色葡萄球菌有抑制作用，但化膿性感染仍需配合抗生素治療。
4、緩解關(guān)節(jié)疼痛
薏米所含的薏苡素能抑制前列腺素合成，對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的關(guān)節(jié)腫脹有一定緩解效果。可配伍羌活、防風(fēng)等中藥材煎服，但類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者需同步進(jìn)行抗風(fēng)濕治療。
5、調(diào)節(jié)血糖血脂
薏米的慢消化特性有助于延緩餐后血糖上升，其不飽和脂肪酸能輔助降低低密度脂蛋白膽固醇。糖尿病患者可用薏米替代部分主食，但需控制每日攝入量在50克以內(nèi)。
日常食用薏米建議先浸泡2小時以減少寒性，每周攝入3-4次為宜。濕熱體質(zhì)者可選擇炒薏米，虛寒體質(zhì)宜搭配紅棗或生姜烹調(diào)。出現(xiàn)持續(xù)腹瀉、關(guān)節(jié)紅腫熱痛等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行大量食用延誤治療。孕婦及經(jīng)期女性慎用生薏米，如需藥用需在中醫(yī)師指導(dǎo)下配伍使用。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：什么運(yùn)動健脾胃最有效
下一篇：牙髓炎晚上疼得厲害怎么辦
你有沒有試過在冬天清晨推開窗戶，眼前卻像蒙著十層毛玻璃？1300度的近視世界就像永遠(yuǎn)隔著磨砂玻璃看人生，連喝口水都得先摸到杯??...
