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黑芝麻丸功效和作用

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黑芝麻丸具有補肝腎、益精血、潤腸燥等功效,主要用于改善肝腎不足、精血虧虛、腸燥便秘等問題。

1、補肝腎

黑芝麻丸中的黑芝麻富含維生素E、亞油酸等成分,有助于滋養(yǎng)肝腎。中醫(yī)認(rèn)為肝腎虧虛可能導(dǎo)致頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟等癥狀,適量食用可輔助改善這類問題。但需注意,嚴(yán)重肝腎疾病患者應(yīng)遵醫(yī)囑治療,不可依賴食療。

2、益精血

黑芝麻含鐵、鈣及優(yōu)質(zhì)蛋白,能促進血紅蛋白合成,對貧血、產(chǎn)后血虛等精血不足癥狀有一定調(diào)理作用。長期熬夜或營養(yǎng)不良者可作為輔助滋補品,但需搭配均衡飲食。

3、潤腸燥

黑芝麻丸中的油脂和膳食纖維能潤滑腸道,緩解因陰虛腸燥引起的便秘。老年性便秘或產(chǎn)后便秘者可適量食用,但腹瀉或脾胃虛寒者應(yīng)慎用。

4、烏發(fā)養(yǎng)顏

黑芝麻中的黑色素和抗氧化成分可能延緩白發(fā)生成,改善皮膚干燥。需長期堅持食用才可能見效,且效果因人而異,不可替代藥物治療。

5、輔助補鈣

每100克黑芝麻含鈣量超過牛奶,對兒童、孕婦等需補鈣人群有輔助作用。但吸收率低于乳制品,建議與維生素D食物同食增強吸收。

食用黑芝麻丸需控制每日10-15克,避免過量引發(fā)胃腸不適。糖尿病患者應(yīng)選擇無糖配方,過敏體質(zhì)者首次食用需觀察反應(yīng)。建議搭配適度運動及充足睡眠以增強效果,若出現(xiàn)腹脹、上火等癥狀應(yīng)停用并咨詢中醫(yī)師。儲存時需密封防潮,避免油脂氧化變質(zhì)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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