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黑芝麻核桃丸的功效與作用及禁忌

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黑芝麻核桃丸具有補(bǔ)益肝腎、潤(rùn)腸通便、健腦益智等功效，適用于肝腎不足、便秘及腦力勞動(dòng)者，但糖尿病患者、脾虛便溏者需慎用。

1、補(bǔ)益肝腎

黑芝麻與核桃均歸肝腎經(jīng)，黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸，有助于滋養(yǎng)肝腎精血，改善因肝腎陰虛導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟。核桃含亞油酸和磷脂，可輔助調(diào)節(jié)膽固醇代謝。兩者合用能緩解中老年人肝腎虧虛引起的耳鳴、脫發(fā)等癥狀。

2、潤(rùn)腸通便

黑芝麻含大量油脂和膳食纖維，能潤(rùn)滑腸道促進(jìn)蠕動(dòng)；核桃仁的油脂含量達(dá)60%以上，兩者協(xié)同可改善腸燥便秘。適合產(chǎn)后、術(shù)后或長(zhǎng)期臥床導(dǎo)致的虛性便秘，但急性腹瀉期間禁用。

3、健腦益智

核桃中的α-亞麻酸可轉(zhuǎn)化為DHA，黑芝麻含卵磷脂和鈣質(zhì)，共同促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育。學(xué)生、腦力勞動(dòng)者適量食用有助于增強(qiáng)記憶力，延緩腦功能退化，但對(duì)堅(jiān)果過(guò)敏者可能出現(xiàn)皮膚瘙癢等反應(yīng)。

4、禁忌人群

糖尿病患者需控制攝入量，每丸約含碳水化合物5-8克；脾虛濕盛者過(guò)量服用可能加重腹瀉；膽囊炎患者因高脂含量可能誘發(fā)膽絞痛。服用抗凝血藥物者需注意黑芝麻可能影響藥效。

5、食用建議

建議每日1-2丸，早餐后食用利于吸收?？纱钆錅厮头苊庖瓎?，不宜與濃茶同食以免影響鐵質(zhì)吸收。儲(chǔ)存需防潮避光，出現(xiàn)哈喇味應(yīng)立即停用。

食用黑芝麻核桃丸期間應(yīng)保持飲食清淡，避免辛辣刺激食物，慢性病患者建議咨詢醫(yī)師后服用?？膳浜习硕五\、散步等溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行，長(zhǎng)期服用者每3個(gè)月需評(píng)估體質(zhì)變化，出現(xiàn)腹脹、上火等癥狀時(shí)應(yīng)減量或暫停。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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