膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛可能與韌帶損傷、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。
1、休息制動(dòng)
急性期需減少膝關(guān)節(jié)活動(dòng)，避免爬樓梯、深蹲等動(dòng)作，必要時(shí)使用護(hù)膝或支具固定。慢性疼痛患者可進(jìn)行低強(qiáng)度游泳、騎自行車等運(yùn)動(dòng)。
2、冷敷熱敷
急性損傷48小時(shí)內(nèi)用冰袋冷敷15-20分鐘/次，每日3-4次。慢性疼痛或非感染性炎癥可用熱毛巾敷20分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊可緩解疼痛。氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復(fù)。痛風(fēng)急性期可用秋水仙堿片，感染性關(guān)節(jié)炎需用頭孢克肟分散片等抗生素。
4、物理治療
超聲波治療可促進(jìn)組織修復(fù)，沖擊波治療適用于鈣化性肌腱炎。膝關(guān)節(jié)牽引能減輕軟骨壓力，低頻脈沖電刺激可改善肌肉萎縮。
5、手術(shù)治療
半月板撕裂需關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合術(shù)，重度骨關(guān)節(jié)炎可行脛骨高位截骨術(shù)。關(guān)節(jié)腔游離體需通過關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)去除，韌帶完全斷裂需重建手術(shù)。
日常應(yīng)控制體重減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，避免長時(shí)間跪姿或盤腿坐。補(bǔ)充鈣劑和維生素D預(yù)防骨質(zhì)疏松，選擇緩沖性能好的運(yùn)動(dòng)鞋。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，加強(qiáng)股四頭肌力量訓(xùn)練可增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，疼痛持續(xù)超過1周或伴關(guān)節(jié)腫脹、發(fā)熱時(shí)應(yīng)及時(shí)就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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