膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛的治療方法主要有休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等。
一、休息制動(dòng)
減少或停止導(dǎo)致疼痛的活動(dòng)，避免加重?fù)p傷。急性期應(yīng)充分休息，必要時(shí)使用拐杖輔助行走以減輕膝蓋負(fù)重。慢性疼痛患者也應(yīng)注意活動(dòng)強(qiáng)度，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。
二、冷敷熱敷
急性損傷初期可采用冷敷，幫助收縮血管，減輕腫脹和疼痛。每次冷敷15-20分鐘，每日數(shù)次。慢性疼痛或急性期過后可采用熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和僵硬。
三、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等，有助于消炎鎮(zhèn)痛。也可局部外用扶他林軟膏等。若存在關(guān)節(jié)腔積液，醫(yī)生可能進(jìn)行關(guān)節(jié)穿刺并注射玻璃酸鈉等藥物。
四、物理治療
在醫(yī)生或治療師指導(dǎo)下進(jìn)行，包括超聲波、沖擊波、中頻電療等方法，可以促進(jìn)炎癥吸收、緩解疼痛。同時(shí)進(jìn)行針對(duì)性的康復(fù)訓(xùn)練，如股四頭肌等長(zhǎng)收縮、直腿抬高等，以增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
五、手術(shù)治療
適用于保守治療無效或存在嚴(yán)重結(jié)構(gòu)損傷的患者，如半月板嚴(yán)重撕裂、交叉韌帶斷裂、嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎等。手術(shù)方式包括關(guān)節(jié)鏡下半月板成形術(shù)、韌帶重建術(shù)，以及針對(duì)終末期骨關(guān)節(jié)炎的膝關(guān)節(jié)置換術(shù)等。
膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛的日常護(hù)理至關(guān)重要?；颊邞?yīng)注意保持健康體重，減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷。選擇低沖擊性的運(yùn)動(dòng)，如游泳、騎自行車，替代高沖擊性運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行拉伸。穿著支撐性良好的鞋子。飲食上可適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物攝入，如牛奶、豆制品、深海魚等，有助于骨骼健康。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往骨科或運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科就診，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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