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膝蓋內(nèi)側疼如何治療

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膝蓋內(nèi)側疼可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。膝蓋內(nèi)側疼可能與韌帶損傷、半月板損傷、骨關節(jié)炎、滑膜炎、痛風性關節(jié)炎等因素有關。

1、休息制動

急性期需減少膝關節(jié)活動，避免跑跳或下蹲動作，使用護膝或支具固定關節(jié)。長期站立或運動后疼痛加重時，建議臥床時抬高患肢，幫助減輕局部腫脹。日?？山柚照确謸リP節(jié)壓力，但需注意拄拐姿勢正確，避免腋窩受壓。

2、冷敷熱敷

外傷或急性腫脹發(fā)作48小時內(nèi)采用冰袋冷敷，每次15分鐘，間隔2小時重復，防止凍傷皮膚。慢性疼痛或僵硬適用熱敷，使用40℃左右熱毛巾每日敷3次，配合輕柔按摩促進血液循環(huán)。注意痛風急性期禁用熱敷，可能加重炎癥反應。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解輕中度疼痛，塞來昔布膠囊適用于胃腸敏感者。軟骨損傷者可聯(lián)合硫酸氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)關節(jié)。痛風急性期需用秋水仙堿片，慢性期配合苯溴馬隆片控制尿酸。所有藥物均需醫(yī)生評估后使用。

4、物理治療

超聲波治療能促進局部代謝，緩解軟組織粘連。低頻脈沖電刺激適用于肌肉萎縮或神經(jīng)性疼痛，磁療對骨質(zhì)疏松相關疼痛效果較好?？祻陀柧毿柙趯I(yè)指導下進行，重點加強股四頭肌和腘繩肌力量，避免直腿抬高加重髕骨摩擦。

5、手術治療

半月板三級撕裂或交叉韌帶斷裂需關節(jié)鏡下行縫合或重建術，嚴重骨關節(jié)炎晚期可選擇單髁置換。術后需嚴格遵循康復計劃，早期進行踝泵訓練預防血栓，6周內(nèi)避免完全負重。所有手術決策需結合影像學檢查和功能評估。

日常應控制體重減輕膝關節(jié)負荷，游泳或騎自行車等低沖擊運動有助于維持關節(jié)活動度。補鈣和維生素D可預防骨質(zhì)疏松，女性更年期后需定期檢測骨密度。疼痛持續(xù)超過2周或伴隨關節(jié)變形、發(fā)熱需及時就診，避免盲目使用偏方或長期依賴止痛藥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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