肩周炎針灸后需注意避免受涼、保持局部清潔、觀察身體反應、調(diào)整活動強度、合理飲食等事項。肩周炎針灸治療可緩解疼痛和改善肩關節(jié)活動度，但術后護理對療效有直接影響。
1、避免受涼
針灸后肩部毛孔開放，風寒易侵入導致癥狀加重。治療后24小時內(nèi)避免接觸冷水、冷風，夏季需遠離空調(diào)直吹。可穿戴護肩或輕薄衣物保護治療區(qū)域，冬季外出時增加圍巾遮擋。若出現(xiàn)發(fā)涼、酸痛等不適，可用40℃左右熱毛巾局部熱敷10分鐘。
2、保持清潔
針灸穴位可能存在微小針孔，需保持皮膚干燥清潔。治療后6小時內(nèi)不宜洗澡或游泳，避免汗液浸濕貼敷的止血貼。每日用碘伏棉簽消毒針眼處，出現(xiàn)紅腫滲液需及時就醫(yī)。糖尿病患者更需加強消毒，預防感染風險。
3、觀察反應
正?？赡艹霈F(xiàn)輕微酸脹或淤青，通常2天內(nèi)自行消退。若持續(xù)疼痛超過48小時、出現(xiàn)發(fā)熱或活動受限加重，可能提示局部出血或感染。記錄不適發(fā)生時間與程度，復診時向醫(yī)生詳細描述。過敏體質(zhì)者需警惕皮膚瘙癢、皮疹等異常反應。
4、活動管理
治療后當天避免提重物或劇烈甩臂動作，防止肌肉牽拉損傷。次日可進行鐘擺運動等輕柔康復訓練，活動范圍以不引發(fā)疼痛為度。睡眠時避免患側(cè)臥位壓迫，建議仰臥時在手臂下墊軟枕。駕駛或辦公時每30分鐘活動肩關節(jié)5分鐘。
5、飲食調(diào)理
針灸后24小時內(nèi)禁食辛辣刺激及海鮮發(fā)物，以免影響氣血運行。適量補充富含維生素C的獼猴桃、西藍花等促進組織修復。血瘀型肩周炎可飲用玫瑰花茶，氣血不足者建議食用山藥粥。避免飲酒以免加重局部毛細血管擴張。
針灸治療后需堅持完成醫(yī)生建議的康復療程，通常10次為1個療程。配合紅外線理療或艾灸可增強效果，但需間隔4小時以上。治療期間避免同時接受推拿等重手法治療。若3次針灸未見改善，需重新評估調(diào)整方案。日常注意糾正不良姿勢，使用電腦時保持大臂與軀干夾角大于45度，長期伏案工作者建議每1小時做肩部環(huán)繞運動預防復發(fā)。