18號(hào)來月經(jīng)的女性排卵日通常在下次月經(jīng)前14天左右，若月經(jīng)周期為28天，則排卵日約為4號(hào)。
女性排卵時(shí)間受月經(jīng)周期影響較大。對于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日通常是下次月經(jīng)來潮前14天。以18號(hào)為月經(jīng)第一天為例，若周期為28天，下次月經(jīng)預(yù)計(jì)在16號(hào)，排卵日則為2號(hào)。若周期為30天，下次月經(jīng)預(yù)計(jì)在18號(hào)，排卵日則為4號(hào)。月經(jīng)周期不規(guī)律的女性排卵時(shí)間波動(dòng)較大，可能提前或延后。排卵期前后3-5天均為易受孕期，此時(shí)宮頸黏液分泌增多呈蛋清狀，基礎(chǔ)體溫可能升高0.3-0.5攝氏度。部分女性在排卵期會(huì)出現(xiàn)輕微下腹墜脹或點(diǎn)滴出血，屬于正常生理現(xiàn)象。
備孕女性可通過記錄基礎(chǔ)體溫、觀察宮頸黏液變化或使用排卵試紙輔助判斷排卵期，但需注意情緒波動(dòng)、作息紊亂等因素可能影響排卵準(zhǔn)確性。月經(jīng)周期不規(guī)律者建議連續(xù)監(jiān)測3個(gè)月以上周期，必要時(shí)可就醫(yī)進(jìn)行超聲卵泡監(jiān)測。日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)，均衡攝入豆制品、深海魚等富含植物雌激素和歐米伽3脂肪酸的食物，有助于維持正常內(nèi)分泌功能。