一般情況下,8號來的月經(jīng),如果月經(jīng)周期比較規(guī)律,是24號是排卵日;如果月經(jīng)周期不規(guī)律,通過促黃體生成素檢測試紙或者經(jīng)腹部超聲檢查來判斷排卵期。
如果女性有備孕需求,可以根據(jù)排卵期進行性生活,可以增加受孕的概率。如果女性平時月經(jīng)規(guī)律,排卵日前5天和后4天是排卵期。如果女性月經(jīng)不規(guī)律,對于排卵的時間,可以用促黃體生成素檢測試紙或到醫(yī)院做經(jīng)腹部超聲檢查來確定排卵期。日常生活中,建議飲食清淡,避免攝入辛辣、刺激、油膩的食物,如辣椒、芥末、炸雞等。多吃富含維生素、蛋白質(zhì)的食物,如芹菜、生菜、柚子等。
避免熬夜,進行適當運動,保持心情舒暢。