手腕疼的患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過冰敷或者熱敷均能起到緩解疼痛的作用，但是時(shí)間、方法等有所區(qū)別。
1、冰敷：手腕疼的患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下冰敷時(shí)，一般可以減少以及減緩組胺的釋放，通過減輕對(duì)疼痛的敏感性以緩解疼痛，此外患者還可以通過冰敷減少手部患處周圍組織的滲出和腫脹。患者盡量按照醫(yī)囑在手腕疼痛的48小時(shí)內(nèi)，每間隔3-4小時(shí)，使用冰袋、冰水打濕的毛巾、冰棒等物品，輕敷手腕處20-30分鐘，降低組織新陳代謝率，進(jìn)而起到抑制炎性反應(yīng)的效果。
2、熱敷：熱敷一般能緩解肌肉痙攣，促進(jìn)炎癥以及瘀血的吸收，進(jìn)而起到止痛、消腫等作用?；颊咴谑滞筇弁吹?8小時(shí)以后，可以使用熱水打濕的毛巾、熱水袋等物品，輕輕地敷在手腕疼痛處，以起到緩解疼痛的效果。
建議患者及時(shí)到醫(yī)院就診，可以按照醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、復(fù)方阿司匹林片等藥物。日常生活中，患者應(yīng)避免提拿重物，盡量多吃清淡、高蛋白的食物，比如魚肉、豆腐、排骨等，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還能促進(jìn)身體的恢復(fù)。