刷牙出血的預(yù)防方法
刷牙出血可通過(guò)保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整刷牙方式、定期口腔護(hù)理、控制飲食刺激、及時(shí)就醫(yī)檢查等方式預(yù)防。刷牙出血通常與牙齦炎、牙周病、維生素缺乏等因素有關(guān)。
1、保持口腔衛(wèi)生
每日至少刷牙兩次并使用牙線(xiàn)清潔牙縫，減少牙菌斑堆積。選擇軟毛牙刷避免牙齦損傷，配合含氟牙膏增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗齲能力。飯后及時(shí)漱口清除食物殘?jiān)?，降低?xì)菌滋生概率。牙齦紅腫時(shí)可短期使用復(fù)方氯己定含漱液抑制炎癥。
2、調(diào)整刷牙方式
采用巴氏刷牙法以45度角輕刷牙齦溝，避免橫向用力摩擦。每次刷牙時(shí)間控制在2-3分鐘，電動(dòng)牙刷建議選擇敏感模式。刷牙后檢查牙齦是否因力度過(guò)大出現(xiàn)新的出血點(diǎn)，必要時(shí)改用兒童軟毛牙刷。
3、定期口腔護(hù)理
每半年進(jìn)行專(zhuān)業(yè)潔牙清除牙結(jié)石，預(yù)防牙周袋形成。妊娠期女性可增加至每3個(gè)月檢查一次。對(duì)于正畸患者需使用沖牙器輔助清潔，牙齦萎縮者可局部涂抹丁硼乳膏保護(hù)暴露的牙根面。
4、控制飲食刺激
減少攝入過(guò)冷過(guò)熱或高酸性食物，避免牙齦血管反復(fù)擴(kuò)張收縮。增加獼猴桃、鮮棗等維生素C豐富的水果，改善毛細(xì)血管脆性。吸煙者需戒除煙草以消除尼古丁對(duì)牙齦微循環(huán)的破壞。
5、及時(shí)就醫(yī)檢查
持續(xù)出血超過(guò)一周需排查血液疾病或糖尿病等系統(tǒng)性疾病。牙齦增生明顯者可進(jìn)行牙周刮治術(shù)，深牙周袋患者可能需要牙齦翻瓣手術(shù)。急性炎癥期可遵醫(yī)囑使用人工牛黃甲硝唑膠囊聯(lián)合乙酰螺旋霉素片控制感染。
長(zhǎng)期牙齦出血者應(yīng)監(jiān)測(cè)血壓與血糖水平，避免使用抑制血小板功能的藥物如阿司匹林腸溶片。日常可增加乳制品攝入補(bǔ)充鈣質(zhì)，用吸管飲用酸性飲料減少牙齒直接接觸。孕婦及青少年等激素變化人群需加強(qiáng)口腔檢查頻率，糖尿病患者建議使用葡萄糖酸氯己定含漱液輔助控制菌斑。出現(xiàn)牙齒松動(dòng)或膿性分泌物時(shí)須立即進(jìn)行牙周專(zhuān)科治療。
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