懷孕通常是指妊娠。如果孕婦的身體狀況比較好，胎兒比較穩(wěn)定，可以練瑜伽；如果孕婦的身體狀態(tài)不佳，處在過度勞累的狀態(tài)，就不可以練瑜伽，會對胎兒造成傷害。妊娠期間，如果孕婦身體出現(xiàn)不適，需要及時就醫(yī)，以免影響自身和胎兒的健康。具體分析如下：
1、可以：如果女性的身體狀態(tài)很好，沒有其他不適的癥狀，妊娠時可以練專門用于孕婦鍛煉身體的瑜伽，有利于提高孕婦身體的柔韌度，改善孕婦身體不舒服的癥狀，還可以增加盆底肌的彈性，有利于孕婦自然分娩。
2、不可以：如果孕婦的體質(zhì)比較弱，并且是容易流產(chǎn)的體質(zhì)，這個時候就不可以練瑜伽，可能導(dǎo)致流產(chǎn)或者早產(chǎn)。
妊娠期間，建議孕婦不要做劇烈的運動，保持樂觀的心態(tài)，安全度過妊娠期。