胳膊一用力手腕就感覺筋疼可能與肌肉勞損、肌腱炎、腕管綜合征、腱鞘炎或韌帶損傷等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確診斷，遵醫(yī)囑進行針對性治療。
1、肌肉勞損
短期內(nèi)頻繁使用手臂或手腕可能導致肌肉過度疲勞，表現(xiàn)為用力時局部酸痛。這種情況通常無須用藥，可通過熱敷和減少活動緩解。若疼痛持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠等外用藥物。
2、肌腱炎
反復機械性摩擦可能引發(fā)肌腱無菌性炎癥，常見于頻繁旋轉(zhuǎn)手腕的人群。癥狀包括活動時刺痛和局部壓痛。急性期需制動休息，慢性期可配合超聲波治療。醫(yī)生可能建議口服洛索洛芬鈉片消炎鎮(zhèn)痛。
3、腕管綜合征
正中神經(jīng)在腕管內(nèi)受壓時，除手腕疼痛外還伴手指麻木。常見于長期使用電腦或孕期女性。早期可通過腕部支具固定改善，嚴重者可能需要注射醋酸潑尼松龍注射液或手術(shù)減壓。
4、腱鞘炎
橈骨莖突狹窄性腱鞘炎表現(xiàn)為手腕橈側(cè)疼痛，拇指活動時加重。觸診可發(fā)現(xiàn)局部硬結(jié)。治療包括局部封閉注射復方倍他米松注射液，配合限制拇指活動。慢性病例可能需要小針刀松解術(shù)。
5、韌帶損傷
手腕過度背屈或扭轉(zhuǎn)可能造成三角纖維軟骨復合體損傷，疼痛多位于尺側(cè)。核磁共振可明確損傷程度，輕度損傷可用腕關(guān)節(jié)固定帶保護，嚴重撕裂需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復。
日常應注意避免手腕過度負重或重復性動作，工作間隙可做手腕環(huán)繞伸展運動。使用電腦時保持前臂與手腕水平，睡眠時避免手腕過度屈曲。若疼痛超過兩周不緩解或出現(xiàn)腫脹發(fā)熱，須及時至骨科或手外科就診。飲食可適當增加富含維生素C的柑橘類水果和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于軟組織修復。