冬天容易流鼻血主要與空氣干燥、鼻腔黏膜脆弱、外力刺激、過敏性鼻炎、高血壓等因素有關(guān)。鼻腔黏膜在干燥環(huán)境中易破裂出血，寒冷刺激也可能導(dǎo)致血管收縮異常。
1. 空氣干燥
冬季空氣濕度低，鼻腔黏膜水分蒸發(fā)加快，黏膜表面易形成干痂。反復(fù)揉鼻或擤鼻涕時(shí)，干痂脫落可能損傷黏膜下毛細(xì)血管。建議使用加濕器維持室內(nèi)濕度，或遵醫(yī)囑涂抹紅霉素軟膏、復(fù)方薄荷腦鼻用軟膏等保護(hù)黏膜。
2. 鼻腔黏膜脆弱
維生素C或維生素K缺乏可能導(dǎo)致毛細(xì)血管脆性增加，輕微摩擦即可引發(fā)出血。這類情況常表現(xiàn)為反復(fù)少量出血，可適量增加西藍(lán)花、獼猴桃等富含維生素的食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑口服維生素C片、維生素K1片補(bǔ)充。
3. 外力刺激
兒童可能因挖鼻孔等機(jī)械性損傷導(dǎo)致出血，成人則多見于劇烈噴嚏或鼻部外傷。出血多為單側(cè)且可自行停止，家長需幫助兒童修剪指甲，避免用力擤鼻。急性出血時(shí)可壓迫鼻翼止血，持續(xù)出血需就醫(yī)排除結(jié)構(gòu)性損傷。
4. 過敏性鼻炎
冷空氣或塵螨可能誘發(fā)鼻黏膜過敏反應(yīng)，表現(xiàn)為打噴嚏伴鼻出血?；颊呖赡艹霈F(xiàn)鼻癢、清水樣涕等癥狀，可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、氯雷他定片等控制過敏，同時(shí)減少接觸羽絨被等潛在過敏原。
5. 高血壓
冬季血壓波動(dòng)增大可能導(dǎo)致鼻腔后部血管破裂，常見于中老年人，出血量較大且不易自止。這類患者可能伴有頭暈、頭痛等癥狀，需監(jiān)測血壓并按醫(yī)囑服用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等降壓藥物。
冬季預(yù)防鼻出血需保持室內(nèi)濕度，避免用力擤鼻或摳挖鼻腔。飲食可增加銀耳、梨等潤燥食物，高血壓患者需規(guī)律監(jiān)測血壓。若出血頻繁或單次出血超過15分鐘未止，建議耳鼻喉科就診排除血液疾病或鼻腔腫瘤。鼻腔干燥時(shí)可少量涂抹凡士林，但避免將棉簽等物品深入鼻腔。