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很胖想減肥,做艾灸效果怎么樣?

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問題描述

很胖想減肥,做艾灸效果怎么樣?

醫(yī)生回答

蔡宜蕓

蔡宜蕓 副主任醫(yī)師

河北省中醫(yī)院

艾灸減肥效果很一般,建議采取科學(xué)有效的減肥辦法,就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動來實(shí)現(xiàn),這樣不反彈對肝腎沒有損害,最好每日三餐每餐主食不要超過100克,每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動一小時(shí)。

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