醫(yī)生回答
于臻 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
減肥需要長期的堅持，不能單純的靠去吃什么來達(dá)到減肥的目的，首先是要調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，合理膳食，不要暴飲暴食，減少碳水化合物的攝入，不要吃零食，不要吃高熱量高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，積極的進行戶外運動，每天運動40分鐘以上的有氧運動，這樣才能夠達(dá)到減肥的效果。
于臻 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
想減肥運動瘦不下來，不傷身體減肥藥有嗎？
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十八歲便秘想減肥怎么辦？
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我想減肥，請教誰有好的方法嗎
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