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暑假想減肥怎么辦?

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問題描述

暑假想減肥怎么辦?

醫(yī)生回答

劉晗

劉晗 副主任醫(yī)師

山東大學齊魯醫(yī)院

減肥可以隨時開始,但是不要急功近利,要通過正常健康的飲食來調整,增強運動。不要選擇減肥藥容易傷身體。減肥是一個需要長期堅持的事情,一個假期的減肥效果可能不是會特別明顯,建議可以從現(xiàn)在開始。保持良好的作息習慣不要熬夜,不要暴飲暴食。

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