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我想減肥,我太胖了,有什么辦法嗎?

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問題描述

我想減肥,我太胖了,有什么辦法嗎?

醫(yī)生回答

謝雄民

謝雄民 主治醫(yī)師

佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

如果是身體肥胖想節(jié)食的話,方法是許多的,但是節(jié)食是需要有有毅力的,必須長期忍耐,可以平時多做許多有氧運動,走路,跑步,做仰臥起坐,仰臥起坐,騎自行車都可以節(jié)食,飲食的話必須少吃多餐,多吃蔬菜水果,少吃油炸膨化食品和甜食。

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