醫(yī)生回答
徐建威 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
建議患者在日常生活或工作中應(yīng)盡量避免久坐，要定時(shí)休息并進(jìn)行適度抬頭訓(xùn)練，一個(gè)姿勢(shì)最好不要超過(guò)一小時(shí)，適當(dāng)增加戶(hù)外活動(dòng)及體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，還要加強(qiáng)頸部肌肉的鍛煉，頸部肌肉的鍛煉可以增加頸椎的穩(wěn)定性，避免頸椎病的發(fā)生及復(fù)發(fā)
徐建威 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
如何預(yù)防頸椎病？
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做辦公室如何預(yù)防頸椎病
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如何預(yù)防頸椎病痛？
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怎樣預(yù)防頸椎病的發(fā)生
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如何在家預(yù)防頸椎??？
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如何預(yù)防頸椎病？
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辦公室工作如何預(yù)防頸椎?。?/p>
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經(jīng)常玩手機(jī)如何預(yù)防頸椎病
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如何如何預(yù)防頸椎?。?/p>
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如何預(yù)防頸椎??？
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