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如何在家預(yù)防頸椎???

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問題描述

如何在家預(yù)防頸椎???

醫(yī)生回答

于臻

于臻 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

頸椎病在家應(yīng)該注意少低頭,少扶案工作,減少勞累,局部可以進(jìn)行熱敷以緩解局部肌肉的痙攣,可以進(jìn)行頸椎保健操的功能鍛煉,多參加一些戶外運(yùn)動,如放風(fēng)箏,游泳等。

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