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手腕用力或旋轉(zhuǎn)時(shí)疼痛多久

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手腕用力或旋轉(zhuǎn)時(shí)疼痛一般持續(xù)1-7天，具體時(shí)間與損傷程度、治療干預(yù)及個(gè)體恢復(fù)能力有關(guān)。

手腕用力或旋轉(zhuǎn)時(shí)疼痛的持續(xù)時(shí)間通常與軟組織損傷程度直接相關(guān)。輕度扭傷或肌腱炎引起的疼痛多在1-3天內(nèi)緩解，表現(xiàn)為局部輕微腫脹和活動(dòng)受限，可通過(guò)制動(dòng)休息和冷敷改善。中度損傷如腕關(guān)節(jié)韌帶拉傷可能持續(xù)3-5天，伴隨明顯壓痛和握力下降，需彈性繃帶固定并配合非甾體抗炎藥使用。重度情況如三角纖維軟骨復(fù)合體損傷或腕骨錯(cuò)位時(shí)，疼痛可持續(xù)5-7天以上，可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)彈響和穩(wěn)定性喪失，需要專(zhuān)業(yè)手法復(fù)位或支具固定。慢性勞損性疼痛如腱鞘炎可能反復(fù)發(fā)作，急性期癥狀持續(xù)3-7天，長(zhǎng)期需調(diào)整發(fā)力姿勢(shì)并加強(qiáng)腕部肌群鍛煉?；謴?fù)期間應(yīng)避免重復(fù)誘發(fā)疼痛的動(dòng)作，若超過(guò)1周未緩解或出現(xiàn)夜間痛、麻木等癥狀需排除骨折或神經(jīng)卡壓。

日常護(hù)理中建議使用護(hù)腕減少關(guān)節(jié)負(fù)荷，工作時(shí)保持手腕中立位，每小時(shí)做5-10分鐘伸展運(yùn)動(dòng)?？蛇M(jìn)行抓握力球訓(xùn)練增強(qiáng)前臂肌肉，睡眠時(shí)避免手腕過(guò)度屈曲。飲食注意補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，急性期48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15分鐘。若疼痛伴隨皮膚發(fā)紅發(fā)熱或關(guān)節(jié)變形，應(yīng)立即停止活動(dòng)并就醫(yī)檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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