摔倒后胳膊疼抬不起來可通過制動休息、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。該癥狀通常由肌肉拉傷、韌帶損傷、關(guān)節(jié)脫位、骨折、神經(jīng)損傷等原因引起。
1、制動休息
摔倒后應(yīng)立即停止活動，避免加重損傷。用三角巾或繃帶將患肢懸吊于胸前，減少肌肉牽拉和關(guān)節(jié)負擔。制動時間根據(jù)損傷程度決定，輕度拉傷需1-3天，嚴重損傷需2-4周。期間避免提重物或劇烈運動。
2、冷敷熱敷
急性期48小時內(nèi)用冰袋冷敷患處，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復，可減輕腫脹疼痛。48小時后改用熱敷，促進局部血液循環(huán)。可用熱水袋或熱毛巾，溫度不超過40℃，每日2-3次，每次20分鐘。皮膚感覺異常者慎用熱敷。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。肌肉痙攣可用鹽酸乙哌立松片。局部可涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或氟比洛芬凝膠貼膏。藥物使用不超過7天，消化道潰瘍患者慎用。
4、物理治療
損傷后期可進行超聲波治療、紅外線照射等理療，促進組織修復?；謴推谠诳祻蛶熤笇伦黾珀P(guān)節(jié)鐘擺運動、爬墻訓練等，逐步增加活動范圍。每周3-5次，每次20-30分鐘，以不引起劇烈疼痛為度。
5、手術(shù)治療
確診為嚴重骨折、完全性韌帶斷裂或神經(jīng)卡壓時，需行切開復位內(nèi)固定術(shù)、韌帶重建術(shù)或神經(jīng)松解術(shù)。術(shù)后需石膏固定4-6周，配合系統(tǒng)性康復訓練。術(shù)后3個月內(nèi)避免患肢負重。
恢復期間保持均衡飲食，適當增加牛奶、雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，促進組織修復。每日補充500克新鮮蔬菜水果，保證維生素C和鈣質(zhì)供給。避免吸煙飲酒，以免影響愈合。睡眠時用枕頭墊高患肢，減輕腫脹。定期復查評估恢復情況，康復訓練需循序漸進，不可操之過急。若出現(xiàn)持續(xù)麻木、皮膚發(fā)紺或疼痛加劇，應(yīng)立即就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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