益生菌的功效和作用一般是增強(qiáng)免疫力、潤腸通便、補(bǔ)充營養(yǎng),建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
1、增強(qiáng)免疫力:益生菌屬于一種保健品,含有低聚異麥芽糖、抗性糊精、唾液鏈球菌嗜熱亞種菌粉、嗜酸乳桿菌粉等成分,適量使用具有增強(qiáng)免疫力的作用,對骨骼成長和心臟健康有著重要的作用。
2、潤腸通便:益生菌是一類對宿主有益的活性微生物,能夠改善宿主微生態(tài)平衡,發(fā)揮有益作用,是活性有益微生物的總稱。其可以平衡胃腸道的菌群,促進(jìn)腸道蠕動,從而預(yù)防和改善腹瀉、便秘、消化不良等癥狀。
3、補(bǔ)充營養(yǎng):益生菌能產(chǎn)生維生素,如維生素B1、維生素B2、維生素B6等,可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng),對骨骼的成長有一定的作用。
建議在平時可以食用新鮮的蔬菜、水果,如生菜、白菜、橘子等,還可以適當(dāng)運(yùn)動,有助于胃腸的消化。
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