腳磨起泡了可通過保持清潔、避免擠壓、局部消毒、使用敷料、藥物干預(yù)等方式處理。腳磨泡通常由摩擦刺激、鞋子不合腳、長時(shí)間行走、足部多汗、皮膚敏感等原因引起。
1、保持清潔
腳磨泡后需立即停止活動，用溫水輕柔清洗患處，避免使用肥皂等刺激性清潔劑。清潔后自然晾干或用干凈毛巾輕拍吸水，防止細(xì)菌感染。若水泡未破潰，無須刻意挑破，保持皮膚完整性有助于愈合。
2、避免擠壓
未破潰的水泡具有天然保護(hù)作用，強(qiáng)行擠壓可能導(dǎo)致感染或延遲愈合。建議穿寬松透氣的鞋子，減少患處摩擦。夜間睡眠時(shí)可裸露患足，避免被子壓迫。若水泡過大影響行動，需由醫(yī)生無菌操作引流。
3、局部消毒
已破潰的水泡需用碘伏溶液或生理鹽水消毒，每日處理2-3次。消毒后覆蓋無菌紗布，膠布固定時(shí)避開傷口區(qū)域。避免使用酒精直接刺激創(chuàng)面，消毒時(shí)動作輕柔，防止撕脫表皮延長愈合時(shí)間。
4、使用敷料
可選用水膠體敷料或泡沫敷料覆蓋水泡，吸收滲液并減少摩擦。敷料應(yīng)每日更換，觀察有無紅腫、滲液增多等感染跡象。特殊部位如足跟可使用環(huán)形墊減壓，注意敷料邊緣勿過緊影響血液循環(huán)。
5、藥物干預(yù)
合并感染時(shí)可遵醫(yī)囑外用莫匹羅星軟膏、復(fù)方多粘菌素B軟膏等抗生素藥膏。疼痛明顯者可短期使用雙氯芬酸鈉凝膠，但避免接觸破損皮膚。糖尿病患者或免疫低下者出現(xiàn)水泡需盡早就醫(yī)。
日常需選擇透氣合腳的鞋襪，新鞋初次穿著時(shí)間不宜過長，運(yùn)動時(shí)可預(yù)先在易摩擦部位貼防護(hù)貼。保持足部干燥，定期修剪趾甲避免異常受力。若水泡反復(fù)發(fā)作或伴隨發(fā)熱、化膿等癥狀，應(yīng)及時(shí)至皮膚科或足踝外科就診，排除糖尿病足、真菌感染等潛在疾病?；謴?fù)期間避免劇烈運(yùn)動，飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)皮膚修復(fù)。