腳磨起泡了可通過消毒處理、保護(hù)水泡、避免摩擦、藥物治療、必要時(shí)穿刺引流等方式加快恢復(fù)。腳磨起泡通常由長(zhǎng)時(shí)間摩擦、鞋子不合腳、運(yùn)動(dòng)量過大、皮膚敏感、局部感染等原因引起。
1、消毒處理
使用碘伏溶液或醫(yī)用酒精對(duì)水泡及周圍皮膚進(jìn)行消毒，避免細(xì)菌感染。若水泡已破損，需用無菌生理鹽水沖洗創(chuàng)面，再涂抹莫匹羅星軟膏或復(fù)方多粘菌素B軟膏預(yù)防感染。消毒后保持局部干燥，避免沾水。
2、保護(hù)水泡
完整的水泡不宜自行刺破，可用無菌紗布覆蓋后貼敷水膠體敷料，既能吸收滲液又能減輕摩擦。若水泡位于足底等易受壓部位，可剪裁泡沫墊圈環(huán)繞水泡減壓。避免使用普通創(chuàng)可貼直接粘貼，可能造成二次損傷。
3、避免摩擦
更換寬松透氣的鞋襪，減少患處受壓。急性期暫停跑步、登山等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，選擇拖鞋或涼鞋減少摩擦。夜間睡眠時(shí)可抬高下肢促進(jìn)血液循環(huán)，加速水泡吸收。若需繼續(xù)行走，可在水泡周圍貼醫(yī)用防磨貼保護(hù)。
4、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可口服布洛芬緩釋膠囊或?qū)σ阴０被悠徑獍Y狀。局部紅腫時(shí)可外用夫西地酸乳膏或克林霉素磷酸酯凝膠預(yù)防感染。伴有明顯炎癥反應(yīng)者需遵醫(yī)囑口服阿莫西林膠囊或頭孢呋辛酯片抗感染治療。
5、穿刺引流
直徑超過1厘米或影響行走的大型水泡，需由醫(yī)護(hù)人員用無菌針頭從邊緣穿刺引流，保留泡皮覆蓋創(chuàng)面。穿刺后每日用碘伏消毒，外涂紅霉素軟膏并覆蓋無菌敷料。禁止自行撕脫泡皮或擠壓水泡，可能引發(fā)繼發(fā)感染。
恢復(fù)期間應(yīng)選擇棉質(zhì)透氣襪，避免穿著新鞋或硬底鞋。每日用溫水泡腳10-15分鐘促進(jìn)血液循環(huán)，水中可加入少量食鹽幫助消炎。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，以及富含維生素C的獼猴桃、西藍(lán)花等促進(jìn)皮膚修復(fù)。若水泡出現(xiàn)化膿、發(fā)熱或持續(xù)疼痛超過3天未緩解，需及時(shí)就醫(yī)處理。