對紫外線過敏可通過避免日曬、物理防護、外用藥物、口服藥物、光療脫敏等方式緩解。紫外線過敏通常由遺傳因素、皮膚屏障受損、免疫異常、光敏物質(zhì)接觸、慢性光化性皮炎等原因引起。
1、避免日曬
每日10點至16點紫外線較強時段盡量減少外出，陰天也需注意防護。外出時選擇樹蔭、遮陽棚等遮蔽區(qū)域活動，家中使用遮光窗簾。建議通過天氣預(yù)報APP查看紫外線指數(shù)，指數(shù)超過3時需加強防護措施。
2、物理防護
穿戴UPF50+防曬衣、寬檐防曬帽及UV400防護墨鏡，選擇密織深色衣物效果更佳。裸露皮膚需每2小時補涂SPF30以上廣譜防曬霜，游泳出汗后及時補涂?？膳浜鲜褂煤趸\的物理防曬霜，對敏感肌膚更友好。
3、外用藥物
急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松乳膏緩解皮膚紅腫，配合爐甘石洗劑止癢。慢性皮損處可使用他克莫司軟膏調(diào)節(jié)局部免疫反應(yīng)。破損皮膚需先用復(fù)方多粘菌素B軟膏預(yù)防感染，再行其他治療。
4、口服藥物
瘙癢嚴(yán)重時可短期服用氯雷他定片抗組胺，配合維生素B族改善光敏性。頑固病例可能需要羥氯喹片調(diào)節(jié)免疫，但需定期眼科檢查。光敏性皮炎急性期可短期用潑尼松片控制炎癥。
5、光療脫敏
頑固性患者可在冬季進行窄譜UVB漸進式照射治療，起始劑量為最小紅斑量的70%，每周3次逐漸增量。治療期間需嚴(yán)格避光，配合口服抗氧化劑。該方法需在專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)由皮膚科醫(yī)生操作。
日常需建立長期防護習(xí)慣，全年使用防曬產(chǎn)品，冬季雪地反射紫外線也需防護。飲食多補充富含維生素C的柑橘類水果和富含歐米伽3的深海魚，避免食用光敏性蔬菜如芹菜、茴香等。建議選擇棉質(zhì)透氣衣物減少摩擦刺激，沐浴時水溫不超過38℃，使用無皂基清潔產(chǎn)品。若出現(xiàn)全身癥狀或皮損持續(xù)加重，應(yīng)及時至皮膚科進行斑貼試驗和光試驗等專業(yè)檢測。