皮膚對紫外線過敏可通過避免日曬、物理防護、外用藥物、口服藥物、光療脫敏等方式緩解。紫外線過敏通常由遺傳因素、光敏物質(zhì)接觸、皮膚屏障受損、免疫異常、慢性光化性皮炎等原因引起。
1、避免日曬
每日10點至16點紫外線較強時段盡量減少外出，陰天也需注意防護，因UVA可穿透云層。外出時選擇樹蔭、遮陽傘等遮蔽物，室內(nèi)靠近窗戶位置也可能受到紫外線影響，建議拉上遮光窗簾。
2、物理防護
穿戴UPF50+防曬衣帽及UV400防護墨鏡，選擇廣譜防曬霜如氧化鋅型物理防曬劑，需每2-3小時補涂一次。衣物宜選深色緊密織物，濕水后防護效果會下降，需及時更換干燥衣物。
3、外用藥物
急性期可使用糠酸莫米松乳膏緩解瘙癢腫脹，合并感染時聯(lián)用莫匹羅星軟膏。慢性皮損可涂抹他克莫司軟膏調(diào)節(jié)局部免疫，皮膚干燥脫屑時配合尿素維E乳膏修復(fù)屏障。
4、口服藥物
嚴(yán)重者可短期服用氯雷他定片控制過敏反應(yīng)，頑固病例需用羥氯喹片調(diào)節(jié)光敏感性。β-胡蘿卜素膠丸可作為光保護劑輔助使用，但需注意過量可能致皮膚橙黃色改變。
5、光療脫敏
冬季可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行窄譜UVB漸進式照射，初始劑量為最小紅斑量的70%，每周2-3次逐漸增量。治療期間需嚴(yán)格監(jiān)測皮膚反應(yīng)，出現(xiàn)明顯紅斑應(yīng)立即暫停并調(diào)整方案。
日常應(yīng)避免食用光敏性食物如灰菜、茴香等，多攝入富含維生素C的柑橘類水果及深色蔬菜幫助抗氧化。選擇棉質(zhì)透氣衣物減少摩擦刺激，洗澡水溫控制在37℃以下避免破壞皮脂膜。建議建立防曬日記記錄日曬時間、防護措施及皮膚反應(yīng)，定期復(fù)查調(diào)整防護策略。若出現(xiàn)水皰、發(fā)熱等嚴(yán)重反應(yīng)需立即就醫(yī)，不可自行挑破水皰或使用偏方處理。