預防腮腺炎可通過接種疫苗、保持個人衛(wèi)生、避免接觸感染者、增強免疫力、隔離患者等措施實現(xiàn)。腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要通過飛沫傳播，易在兒童和青少年中流行。
1、接種疫苗
接種腮腺炎疫苗是預防該病最有效的方法。目前我國采用麻疹腮腺炎風疹聯(lián)合減毒活疫苗，建議兒童在8月齡和18-24月齡各接種一劑。疫苗接種后產(chǎn)生抗體的概率較高，保護效果可持續(xù)多年。未接種疫苗的成人若存在感染風險，也可補種疫苗。
2、保持個人衛(wèi)生
勤洗手能有效減少病毒傳播，特別是在接觸公共物品后、進食前、如廁后要用肥皂和流動水洗手。避免用手直接觸摸口鼻眼等部位，咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮掩口鼻。定期對兒童玩具、門把手等高頻接觸物品進行消毒。
3、避免接觸感染者
腮腺炎患者在發(fā)病前2天到腮腺腫脹后5天均具有傳染性。應避免與患者密切接觸，不共用餐具、毛巾等個人物品。學校等集體場所出現(xiàn)病例時，需對密切接觸者進行醫(yī)學觀察，必要時實施隔離措施。
4、增強免疫力
保持規(guī)律作息和適度運動有助于維持免疫系統(tǒng)功能。飲食中應保證優(yōu)質蛋白攝入，適量補充維生素A、維生素C等營養(yǎng)素。冬季注意防寒保暖，避免因受涼導致抵抗力下降。壓力過大或過度疲勞可能削弱免疫功能。
5、隔離患者
確診患者應居家隔離至腮腺腫脹完全消退，通常需要隔離2周?；颊呤褂玫牟途摺⒁挛镄鑶为毲逑聪?，房間保持通風良好。醫(yī)療機構收治患者時需執(zhí)行標準預防措施，醫(yī)護人員接觸患者時應做好個人防護。
預防腮腺炎需采取綜合措施，重點做好疫苗接種和傳染源管理。流行季節(jié)盡量減少到人群密集場所活動，出現(xiàn)發(fā)熱、腮腺腫痛等癥狀應及時就醫(yī)。患者康復后通?？色@得持久免疫力，但極少數(shù)可能出現(xiàn)睪丸炎、腦膜炎等并發(fā)癥，需密切觀察病情變化。日常注意均衡飲食和適度鍛煉，有助于提升整體健康水平。