大麥茶的功效與作用通常有促進消化、緩解便秘、清熱止渴、抗氧化、改善睡眠等。
1、促進消化：大麥茶含有膳食纖維的成分，適量飲用之后能夠加速胃腸道的蠕動，促進食物的消化和吸收。
2、緩解便秘：大麥茶含有大量水分的成分，適量攝入之后可以軟化大便，從而緩解便秘的癥狀。
3、清熱止渴：大麥茶的水分比較多，能夠為機體補充水分，從而緩解口渴的癥狀，還可以清熱。
4、抗氧化：大麥茶含有維生素的成分，適量攝入之后可以清除體內(nèi)的自由基，從而延緩衰老。
5、改善睡眠：大麥茶有鎮(zhèn)靜的作用，適量攝入可以緩解壓力和焦慮，從而提高睡眠質(zhì)量，改善失眠的情況。
平時應適量飲用大麥茶，以免飲用過多，加重胃腸道的消化負擔。