膽結(jié)石3毫米通常無(wú)須特殊治療，可通過調(diào)整飲食、定期復(fù)查、藥物溶石等方式干預(yù)。膽結(jié)石可能與膽汁成分異常、膽囊收縮功能減弱等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
減少高膽固醇食物如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃攝入，增加膳食纖維豐富的蔬菜水果如西藍(lán)花、燕麥。每日飲水超過1500毫升有助于稀釋膽汁。避免暴飲暴食和長(zhǎng)期空腹，保持規(guī)律進(jìn)食頻率。
2、定期復(fù)查
每6-12個(gè)月進(jìn)行肝膽超聲檢查監(jiān)測(cè)結(jié)石變化。若出現(xiàn)右上腹隱痛、飯后腹脹等不適癥狀需提前復(fù)查。復(fù)查時(shí)需空腹8小時(shí)以上以保證影像清晰度。
3、藥物溶石
熊去氧膽酸膠囊可促進(jìn)膽固醇結(jié)石溶解，需連續(xù)服用6-24個(gè)月。鵝去氧膽酸片能調(diào)節(jié)膽汁酸成分，但可能引起腹瀉等不良反應(yīng)。使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑并配合超聲監(jiān)測(cè)。
4、中醫(yī)調(diào)理
金錢草顆粒具有利膽排石功效，可緩解輕度膽絞痛。膽寧片能改善膽汁淤積狀態(tài)，需避免與西藥同服。中藥使用期間應(yīng)忌食辛辣油膩食物。
5、運(yùn)動(dòng)干預(yù)
每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，可增強(qiáng)膽囊收縮功能。避免久坐不動(dòng)導(dǎo)致膽汁淤積。運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充適量水分預(yù)防脫水。
保持每日7-8小時(shí)睡眠有助于肝膽代謝修復(fù)，睡眠時(shí)建議右側(cè)臥位減輕膽囊壓力。烹飪方式以蒸煮為主，限制油煎炸食品。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、黃疸或劇烈腹痛應(yīng)立即就醫(yī)，警惕膽囊炎或膽管梗阻等并發(fā)癥。無(wú)癥狀的3毫米膽結(jié)石患者每年體檢時(shí)加做肝膽胰脾超聲即可，無(wú)須過度治療。