一般而言，適量喝綠豆湯、薏苡仁湯、銀耳湯、冬瓜湯、絲瓜湯等有一定的解暑作用。具體如下：
1.綠豆湯：其主要成分為綠豆，具有清熱消暑、利水解毒的功效，適量飲用綠豆湯一般可以改善暑熱煩渴、小便不利等癥狀。
2.薏苡仁湯：薏苡仁湯主要由薏苡仁構(gòu)成，具有健脾滲濕、利水解毒的作用，適量喝一般能緩解脾虛水腫、脾肺濕熱等癥狀。
3.銀耳湯：銀耳湯是主要由銀耳構(gòu)成的湯，具有滋陰生津、養(yǎng)胃潤肺的功效，適量飲用通?？梢跃徑夥螣峥诳?、消化不良等癥狀。
4.冬瓜湯：其主要成分為冬瓜，具有清熱利尿、生津解毒的作用，適量喝能緩解暑熱煩悶、水腫腹脹等癥狀。
5.絲瓜湯：絲瓜湯的主要成分為絲瓜，具有清除肺熱、下氣止咳的功效，適量飲用一般可以改善肺熱煩悶、食欲不振的癥狀。
喝湯消暑一般僅僅具有保健的作用，且不宜過多飲用。如果飲用后身體出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)。