通常情況下，夏天解暑消渴湯有綠豆湯、冬瓜薏米湯、絲瓜湯、荷葉湯、菊花湯等。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)去醫(yī)院就診。
1.綠豆湯：綠豆味甘性涼，入心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、利尿明目的作用。夏季飲用綠豆湯可以有效消暑，補(bǔ)充因天氣炎熱而丟失的水分和無(wú)機(jī)鹽，糾正水電解質(zhì)紊亂。
2.冬瓜薏米湯：冬瓜有清熱解暑、利尿消腫、化濁降脂的功效；薏米則有利水消腫、健脾止瀉、美白肌膚的作用。二者搭配熬煮，可以有效緩解煩渴，促進(jìn)身體排毒。
3.絲瓜湯：絲瓜性涼味甘，具有清熱解毒、涼血止血的功效，適量飲用絲瓜湯可以有效緩解暑熱引起的口干、煩悶等癥狀。
4.荷葉湯：荷葉味苦、性平，歸肝經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng)，具有清暑化濕、升發(fā)清陽(yáng)、涼血止血的功效。荷葉湯適合夏天中暑引起的暑熱煩渴、暑濕泄瀉等癥狀。
5.菊花湯：菊花味甘、苦，性微寒，歸肺經(jīng)、肝經(jīng)，具有散風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒的功效。菊花湯適合夏天暑熱引起的風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈等癥狀。
在日常生活中，應(yīng)注意避免長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)下暴曬，以免中暑。