拉肚子吃什么食物好
腹瀉是我們生活中常見的腸道疾病。腹瀉會(huì)導(dǎo)致排便次數(shù)增加，甚至脫水。腹瀉的人必須注意飲食，不要亂吃，這會(huì)使腹瀉更加嚴(yán)重。那么什么食物適合腹瀉呢？讓我們看看。
腹瀉吃什么食物好？
1、小米粥
小米粥是養(yǎng)胃、開胃、消化的最佳食物，對(duì)維持胃也有一定的作用。小米含有多種維生素、脂肪、碳水化合物、氨基酸和胡蘿卜素，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。因此，患者在腹瀉時(shí)多吃小米粥，不僅可以補(bǔ)充人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)，還可以發(fā)揮維持胃的作用。
2、蘋果
蘋果是堿性食物。吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，增強(qiáng)體力和抗病能力，用于中氣不足、腹瀉、便秘等。蘋果不僅酸甜可口，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，富含糖、有機(jī)酸、維生素、礦物質(zhì)、多酚和類黃酮。
3、大蒜
腹瀉患者可以多吃大蒜，對(duì)腹瀉有很好的預(yù)防作用，因?yàn)榇笏庥泻芎玫臍⒕饔?，可以殺死一些有害?xì)菌，預(yù)防和治療細(xì)菌性腹瀉，建議三餐吃幾粒大蒜，可以有效調(diào)節(jié)胃。
4、荔枝
味甘微酸，具有健脾益肝、養(yǎng)血安神的功效。用于脾虛、長(zhǎng)期腹瀉、胃痛、腹痛、呃逆等。身體虛寒胃寒的適合多吃。荔枝含有大量的天然葡萄糖，天然葡萄糖對(duì)補(bǔ)血健肺、促進(jìn)血液循環(huán)和產(chǎn)溫有特殊作用。
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