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拉肚子吃什么食物好

患者：男，32歲

病情描述:
昨天朋友過(guò)生日，吃的有些多了，今天胃脹的很，還有點(diǎn)拉肚子，想問(wèn)一下可以吃什么緩解呢？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

若出現(xiàn)拉肚子情況，可以適量吃白粥、蒸蘋(píng)果、山藥泥、胡蘿卜湯等食物，也可以遵醫(yī)囑吃蒙脫石散、口服補(bǔ)液鹽、雙歧桿菌三聯(lián)活菌、洛哌丁胺等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 白粥

白粥易消化，能減輕胃腸負(fù)擔(dān)，避免刺激腸道黏膜，適合腹瀉初期食用。

2. 蒸蘋(píng)果

蒸熟的蘋(píng)果富含果膠，能吸附腸道內(nèi)多余水分，幫助緩解腹瀉癥狀。

3. 山藥泥

山藥含有淀粉酶和多酚氧化酶，有助于改善消化功能，促進(jìn)腸道修復(fù)。

4. 胡蘿卜湯

胡蘿卜中的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化為維生素A，幫助維護(hù)腸道黏膜完整性。

二、藥物

1. 蒙脫石散

蒙脫石散能吸附腸道內(nèi)的病原體及毒素，形成保護(hù)層緩解腹瀉。

2. 口服補(bǔ)液鹽

口服補(bǔ)液鹽可預(yù)防和糾正脫水，補(bǔ)充腹瀉丟失的水分和電解質(zhì)。

3. 雙歧桿菌三聯(lián)活菌

益生菌制劑能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，抑制致病菌過(guò)度繁殖。

4. 洛哌丁胺

洛哌丁胺通過(guò)抑制腸蠕動(dòng)減少排便次數(shù)，適用于非感染性腹瀉。

腹瀉期間需少量多餐，避免生冷油膩食物，注意腹部保暖，若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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