正常餐后1小時血糖
關(guān)鍵詞：
血糖
正常餐后1小時血糖通常為7.8-11.1毫摩爾/升。餐后血糖受飲食結(jié)構(gòu)、進食量、胰島功能等因素影響，是糖尿病早期篩查的重要指標之一。
健康人群進食后1小時內(nèi)血糖會逐漸升高，但一般不超過11.1毫摩爾/升。此時食物中的碳水化合物經(jīng)消化吸收轉(zhuǎn)化為葡萄糖進入血液，刺激胰島β細胞分泌胰島素，促進葡萄糖被肌肉、脂肪等組織攝取利用。若攝入高升糖指數(shù)食物如精制米面、含糖飲料等，血糖上升速度可能加快。胃腸功能正常者餐后1小時血糖多處于峰值區(qū)間，隨后開始緩慢下降。
妊娠期女性因激素變化可能出現(xiàn)生理性血糖升高，餐后1小時血糖可接近上限值。兒童代謝旺盛，血糖波動幅度常大于成人。老年人因胰島素敏感性下降，餐后血糖下降速度可能延緩。部分胃腸手術(shù)后患者因食物排空過快，可能出現(xiàn)餐后早期血糖驟升現(xiàn)象。這些特殊情況需結(jié)合糖化血紅蛋白等指標綜合評估。
建議通過均衡飲食控制餐后血糖波動，優(yōu)先選擇全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維豐富的食物。避免空腹攝入高糖食物，餐后適當進行散步等低強度運動有助于血糖代謝。若多次檢測餐后1小時血糖超過11.1毫摩爾/升，或伴有口干、多尿等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)進行糖耐量試驗等進一步檢查。
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