肺癌病人應(yīng)該怎樣保健
肺癌病人可通過(guò)調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、心理疏導(dǎo)、定期復(fù)查、避免危險(xiǎn)因素等方式進(jìn)行保健。肺癌可能與吸煙、空氣污染、職業(yè)暴露、遺傳等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為咳嗽、胸痛、咯血等癥狀。
1、調(diào)整飲食
肺癌病人應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等，有助于維持機(jī)體免疫力。每日可適量食用新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和膳食纖維。避免辛辣刺激、油膩及腌制食物，減少胃腸負(fù)擔(dān)。若出現(xiàn)吞咽困難，可將食物制成糊狀或流質(zhì)。烹飪方式以蒸煮為主，少用煎炸。
2、適度運(yùn)動(dòng)
根據(jù)體力狀況選擇散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次10-30分鐘，以微微出汗為宜。運(yùn)動(dòng)可改善心肺功能，但需避免過(guò)度勞累。臥床病人可進(jìn)行床上肢體活動(dòng)，如踝泵運(yùn)動(dòng)、抬腿練習(xí)等。運(yùn)動(dòng)前后注意監(jiān)測(cè)心率，出現(xiàn)氣促、眩暈應(yīng)立即停止。
3、心理疏導(dǎo)
肺癌病人易產(chǎn)生焦慮抑郁情緒，可通過(guò)正念冥想、音樂(lè)療法緩解壓力。家屬應(yīng)多陪伴溝通，避免病人獨(dú)處時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。參加病友互助小組有助于獲得情感支持。若情緒持續(xù)低落，可尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。保持規(guī)律作息，避免熬夜加重心理負(fù)擔(dān)。
4、定期復(fù)查
嚴(yán)格遵醫(yī)囑完成血常規(guī)、CT等檢查，監(jiān)測(cè)腫瘤標(biāo)志物變化。記錄每日癥狀如咳嗽頻率、痰液性狀等，就診時(shí)詳細(xì)告知醫(yī)生。出現(xiàn)發(fā)熱、咯血加重等異常需及時(shí)就醫(yī)。攜帶既往病歷資料，便于醫(yī)生評(píng)估病情進(jìn)展。復(fù)查前避免劇烈運(yùn)動(dòng)或飲酒。
5、避免危險(xiǎn)因素
絕對(duì)戒煙并遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境，減少?gòu)N房油煙暴露。霧霾天氣減少外出，必要時(shí)佩戴N95口罩。注意保暖預(yù)防呼吸道感染，避免去人群密集場(chǎng)所。不擅自服用偏方或保健品，用藥需經(jīng)醫(yī)生確認(rèn)。保持居住環(huán)境通風(fēng)，定期消毒常用物品。
肺癌病人日常需保持居住環(huán)境清潔，每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次。冬季使用加濕器維持空氣濕度在40%-60%，避免干燥刺激呼吸道。可記錄飲食與癥狀變化，幫助醫(yī)生調(diào)整治療方案。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)基礎(chǔ)護(hù)理技能，如拍背排痰、測(cè)量體溫等。若出現(xiàn)持續(xù)性胸痛、呼吸困難或體重驟降，須立即就醫(yī)。長(zhǎng)期臥床者需每2小時(shí)翻身，預(yù)防壓瘡。保持積極心態(tài)，配合醫(yī)生進(jìn)行規(guī)范化治療。
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