枸杞泡茶有什么效果？養(yǎng)生枸杞茶飲用方法
關鍵詞：#養(yǎng)生
現(xiàn)在越來越多的人重視養(yǎng)生，養(yǎng)生方法正確嗎？其實，飲食養(yǎng)生是個好辦法。下面介紹枸杞茶的主要功效和飲用方法。
枸杞泡茶有什么效果
1、改善睡眠質量，提高體質
許多睡眠問題都是陰虛火旺的原因，睡眠不好時可以浸枸杞茶飲用，不僅可以改善自己的睡眠質量，還可以順便提高體質。
2、養(yǎng)陰、清肝、明目
常用電腦的人眼睛容易疲勞，用枸杞泡茶喝的話，不僅可以滋陰，還可以降低肝火。
枸杞中美容養(yǎng)顏抗衰老成分含量豐富，如維生素c含量高于橙子，鐵含量高于牛肉，β-胡蘿卜素含量高于胡蘿卜，枸杞子具有美容養(yǎng)顏、抗衰老等效果。
4、壯陽滋腎，補氣養(yǎng)血
經驗證明，經常喝枸杞茶，補氣養(yǎng)血，補陽滋腎，枸杞被稱為水果*。
5、滋陰防寒和潤肺防干
冬天經常寒冷，用枸杞泡茶喝，也有滋陰防寒、潤肺防干的作用。
養(yǎng)生枸杞茶飲用方法
1、山楂枸杞茶
用山楂、枸杞葉、澤瀉和水煎代茶，每天2~3次，3個月為療程。對體重有一定的減輕作用。
2、天雁枸杞茶
用開水200毫升浸泡10分鐘，每日兩次，每30天為一療程，每一療程停服兩周，酒、辛辣食物禁吃，且配合高蛋白、低糖、低脂肪飲食，具有清熱利濕、化痰逐飲、抑制食欲、潤腸通便的功效，也能促進脂肪代謝，降低血脂，但有器質性病變、腎炎、慢性胃炎等癥者不要用。
3、三花枸杞茶
由玫瑰花、代代花、川芎、茉莉花、枸杞葉按一定比例制成的藥茶分袋包裝，每袋6g-7g，每日一袋，開水沖飲2-3次，具有寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神的作用，最好在晚間喝。
4、枸杞決明茶
用枸杞、蒼術、決明子和水煎代茶，每天2次，2~3個月為一個療程，有減輕體重、降低血脂的作用。
要注意，枸杞并非所有人都適合服用，高血壓患者和感冒發(fā)燒、腹瀉、身體發(fā)炎的患者都不要吃。
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