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飲用菊花枸杞茶有哪些好處呢?

病情描述:
我今天喝了枸杞菊花茶，飲用菊花枸杞茶有哪些好處呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

飲用菊花枸杞茶有助于緩解眼疲勞、改善睡眠質(zhì)量、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血壓，適合長(zhǎng)期用眼或體質(zhì)虛弱人群日常保健。

1、緩解眼疲勞

菊花含葉黃素和維生素A，枸杞富含玉米黃質(zhì)，兩者協(xié)同可減輕視物模糊和干澀感。適合長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備者。

2、改善睡眠

菊花中的揮發(fā)油成分具有鎮(zhèn)靜作用，搭配枸杞多糖可調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，對(duì)入睡困難或睡眠淺者有輔助改善效果。

3、增強(qiáng)免疫

枸杞多糖能激活巨噬細(xì)胞活性，菊花中的綠原酸具有抗病毒作用，聯(lián)合飲用可提升呼吸道防御能力。

4、調(diào)節(jié)血壓

菊花所含黃酮類物質(zhì)能擴(kuò)張血管，枸杞中的甜菜堿有助于穩(wěn)定血壓波動(dòng)，對(duì)臨界高血壓人群具有調(diào)理價(jià)值。

建議選用胎菊與寧夏枸杞配伍，每日用量菊花3-5朵、枸杞10-15粒為宜，體質(zhì)偏寒者可加少量紅棗平衡藥性。

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