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想減肥有什么方法嗎

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問題描述

想減肥有什么方法嗎

醫(yī)生回答

潘周輝

潘周輝 副主任醫(yī)師

鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院

根據(jù)你的情況,有點(diǎn)超重,目前想減肥,常言說,減肥要管住嘴,邁開腿,真的做起來可能有點(diǎn)難,不過只要你有信心,一定是可以成功的。從飲食上注意飲食規(guī)律,營(yíng)養(yǎng)均衡,清淡飲食,多吃水果蔬菜,少吃辛辣刺激性食物及油膩食物,多運(yùn)動(dòng),可以去健身房鍛煉,也可以自己制定計(jì)劃,不能急于求成,祝你健康!

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