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手指肌腱斷裂后康復(fù)訓(xùn)練

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手指肌腱斷裂后可通過被動活動訓(xùn)練、主動活動訓(xùn)練、抗阻訓(xùn)練、功能性訓(xùn)練及物理治療等方式促進康復(fù)。肌腱斷裂多由外傷或慢性勞損引起，需在醫(yī)生指導(dǎo)下分階段進行康復(fù)訓(xùn)練。

1、被動活動訓(xùn)練

術(shù)后早期需在康復(fù)師輔助下進行被動屈伸訓(xùn)練。采用健側(cè)手幫助患指完成無痛范圍內(nèi)的關(guān)節(jié)活動，每次訓(xùn)練5-10分鐘，每日重復(fù)進行。該階段可配合使用支具固定，避免肌腱二次斷裂。被動訓(xùn)練能維持關(guān)節(jié)活動度，防止粘連形成。

2、主動活動訓(xùn)練

術(shù)后3-4周開始嘗試主動屈伸手指。從單關(guān)節(jié)運動過渡到多關(guān)節(jié)協(xié)同運動，如握拳-伸展交替練習(xí)。訓(xùn)練時需控制動作幅度，出現(xiàn)疼痛立即停止?？山柚鹌そ罨蛑委熛炦M行抓握練習(xí)，逐步恢復(fù)肌腱滑動功能。

3、抗阻訓(xùn)練

術(shù)后6周后加入彈性帶抗阻訓(xùn)練。將彈性帶套在手指遠(yuǎn)端，進行屈曲對抗練習(xí)，每組10-15次。后期可使用握力器增強肌力，訓(xùn)練強度以次日無疲勞感為宜?？棺栌?xùn)練能促進膠原纖維重塑，提升肌腱抗拉強度。

4、功能性訓(xùn)練

康復(fù)后期需模擬日常生活動作。包括捏取小物件、系紐扣、寫字等精細(xì)動作訓(xùn)練，以及提重物、擰毛巾等力量性訓(xùn)練。每次訓(xùn)練20分鐘，重點強化肌腱在功能狀態(tài)下的協(xié)調(diào)性。

5、物理治療

配合超聲波治療可軟化瘢痕組織，采用1MHz頻率每日照射5分鐘。水療通過浮力減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，水溫保持在35-38℃。低頻電刺激能預(yù)防肌肉萎縮，建議每周進行3次物理治療。

康復(fù)期間需保持傷口清潔干燥，避免患指過度負(fù)重或突然發(fā)力。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，如雞蛋、魚肉、西藍(lán)花等，促進肌腱膠原合成。定期復(fù)查肌腱愈合情況，如出現(xiàn)腫脹加劇或活動受限需及時就醫(yī)。夜間建議使用靜態(tài)支具維持手指功能位，訓(xùn)練前后可熱敷10分鐘緩解僵硬感。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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