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菟絲子枸杞泡水喝的功效與作用

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菟絲子枸杞泡水喝具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫等功效，適用于肝腎陰虛、視力模糊、體虛易疲勞等人群。

1、滋補(bǔ)肝腎

菟絲子和枸杞均歸肝、腎經(jīng)，兩者配伍可協(xié)同增強(qiáng)補(bǔ)益肝腎的作用。菟絲子含黃酮類成分能促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)，枸杞多糖可調(diào)節(jié)腎臟代謝功能，長期飲用有助于改善腰膝酸軟、頭暈耳鳴等肝腎不足癥狀。

2、益精明目

枸杞富含玉米黃質(zhì)和葉黃素，菟絲子含槲皮素等抗氧化成分，兩者結(jié)合可緩解視疲勞。對于用眼過度導(dǎo)致的干澀、視力下降，每日飲用能幫助維持視網(wǎng)膜健康，但需持續(xù)1-3個月見效。

3、調(diào)節(jié)免疫

枸杞多糖能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，菟絲子中的菟絲子苷具有免疫調(diào)節(jié)作用。兩者泡水可提升呼吸道黏膜防御能力，適合免疫力低下者秋冬季節(jié)預(yù)防感冒，但急性感染期不宜單獨(dú)使用。

4、延緩衰老

菟絲子的抗氧化活性成分與枸杞的β-胡蘿卜素協(xié)同作用，能清除自由基，減少皮膚膠原蛋白流失。長期飲用有助于改善皮膚彈性，需配合防曬等基礎(chǔ)護(hù)膚措施效果更佳。

5、改善睡眠

菟絲子中的鎮(zhèn)靜成分與枸杞的甜菜堿共同作用，可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)平衡。對于更年期潮熱失眠或焦慮性睡眠障礙，睡前2小時飲用200毫升溫?zé)崴幉栊Ч^好。

建議選擇無硫熏制的優(yōu)質(zhì)枸杞和雜質(zhì)少的菟絲子，每次取枸杞10-15粒、菟絲子5克用90℃熱水沖泡，燜泡10分鐘后飲用。連續(xù)飲用不宜超過3個月，陰虛火旺者需配伍菊花等清熱藥材。服用期間忌食生冷油膩，若出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀應(yīng)停用。糖尿病患者需監(jiān)測血糖變化，孕婦及自身免疫性疾病患者慎用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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