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桑葚和枸杞泡水喝有哪些功效和作用

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桑葚和枸杞泡水喝具有生津止渴、潤燥消暑、滋補肝腎、益精明目、滋陰補血等功效和作用。

1、生津止渴:桑葚通常含有果酸,和枸杞一起食用,一般會刺激唾液腺分泌唾液,從而起到生津止渴的作用。

2、潤燥消暑:桑葚一般性寒,通常和枸杞一起泡水喝后通??梢云鸬浇馐?、潤燥等作用,一般可以促進血液循環(huán)。

3、滋補肝腎:桑葚、枸杞一般有利于保護肝腎,可以起到滋補肝腎、緩解疲勞等作用。

4、益精明目:枸杞、桑葚一般含有多種維生素,可以起到保護視力、益精明目等作用。

5、滋陰補血:桑葚、枸杞一般具有滋陰、補氣血等功效,可以減輕氣血不足引起的身體虛弱癥狀。

雖然桑葚和枸杞泡水喝通常有較多的好處,但是一般不建議過量飲用,容易增加胃腸道負擔,從而引起腹瀉、腹痛等不良反應。

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