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腰果可以生吃嗎,有什么好處

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腰果通??梢陨裕话阌刑峁崃?、潤腸通便的好處。

一、可以生吃

腰果是一種營養(yǎng)價值較高的食物,含有脂肪、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分,通??梢陨裕灰诉^量食用。因為腰果比較難消化,過量食用可能導(dǎo)致消化不良。

二、好處

1.提供熱量:腰果中含有大量的碳水化合物、蛋白質(zhì)等物質(zhì),能夠滿足人體活動所需的熱量,一般來說,生吃腰果有提供熱量的好處。

2.潤腸通便:腰果中含有比較豐富的油脂,能夠促進胃腸蠕動,一般來說,生吃腰果有潤腸通便的好處。

如果在食用腰果后身體出現(xiàn)不適,應(yīng)及時前往醫(yī)院就診,接受檢查與治療,以免延誤病情。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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