經常吃腰果對身體有潤腸通便、益智健腦、滋補腎經、補充蛋白質、促進消化等好處，建議適量吃腰果，不可過量吃。
1.潤腸通便：腰果當中富含豐富的油脂和膳食纖維，促進腸道的蠕動，能夠起到潤腸通便的效果，預防和緩解便秘。
2.益智健腦：腰果能夠起到增強神經系統(tǒng)代謝的作用，經常吃一些腰果，可以緩解大腦疲勞的狀態(tài)。
3.滋補腎經：腰果對于腎虛引起的小便頻繁、頭暈耳鳴等癥狀，可以起到輔助緩解的作用，達到滋補腎經的功效。
4.補充蛋白質：腰果還含有大量的蛋白質，適量吃可以為機體補充蛋白質。
5.促進消化：腰果中還含有膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，幫助消化，改善消化不良。
但是要注意適量，以免刺激胃腸道，不利于身體健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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