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山楂決明子泡水喝功效是什么

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山楂決明子泡水喝具有降脂降壓、促進(jìn)消化、清肝明目、潤(rùn)腸通便、抗氧化等功效。山楂與決明子均為藥食同源材料，合理配伍可發(fā)揮協(xié)同作用。

1、降脂降壓

山楂含黃酮類(lèi)化合物和三萜酸，能抑制膽固醇合成，決明子中的大黃酚可擴(kuò)張血管，兩者合用有助于調(diào)節(jié)血脂和血壓水平，適合高脂血癥及高血壓人群輔助調(diào)理。

2、促進(jìn)消化

山楂富含有機(jī)酸和脂肪酶，能增強(qiáng)胃蛋白酶活性，決明子纖維素可刺激腸道蠕動(dòng)，對(duì)食積腹脹、食欲不振有改善作用，餐后飲用效果更佳。

3、清肝明目

決明子含蒽醌類(lèi)物質(zhì)具有肝保護(hù)作用，配合山楂的維生素C可緩解視疲勞，長(zhǎng)期用眼過(guò)度者飲用可減輕眼睛干澀癥狀。

4、潤(rùn)腸通便

決明子多糖與山楂果膠共同形成膳食纖維網(wǎng)絡(luò)，能軟化糞便并促進(jìn)腸道排空，對(duì)功能性便秘有緩解效果，但腹瀉患者應(yīng)慎用。

5、抗氧化

山楂多酚與決明子橙皮苷協(xié)同清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷，有助于改善皮膚狀態(tài)和預(yù)防慢性炎癥，建議每日飲用不超過(guò)500毫升。

飲用山楂決明子茶時(shí)需注意體質(zhì)適配，脾胃虛寒者應(yīng)減少?zèng)Q明子用量，避免空腹飲用刺激胃腸。建議搭配適量運(yùn)動(dòng)及低脂飲食以增強(qiáng)效果，孕婦、經(jīng)期女性及低血壓人群應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用，出現(xiàn)腹瀉或過(guò)敏癥狀需立即停用。儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮以保留有效成分活性。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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