決明子、山楂、荷葉泡水喝具有清熱明目、消食化積、利水消腫等功效,適合需要改善視力疲勞、消化不良或輕度水腫的人群適量飲用。
決明子性微寒,歸肝、大腸經(jīng),含有大黃酚等成分,能緩解目赤澀痛及便秘。山楂味酸甘,富含有機酸和黃酮類物質(zhì),可促進胃液分泌,幫助分解油膩食物。荷葉中的生物堿和揮發(fā)油能促進水分代謝,對暑熱煩渴有效。三者合用可協(xié)同調(diào)節(jié)血脂,但脾胃虛寒者長期飲用可能加重腹瀉。沖泡時建議沸水加蓋燜泡10分鐘,避免高溫破壞山楂維生素C。
飲用時建議避開空腹時段,每日總量控制在500毫升以內(nèi),連續(xù)飲用不超過2周。體質(zhì)偏寒者可加3片生姜平衡藥性,高血壓患者需監(jiān)測血壓變化。出現(xiàn)腹痛或便溏應立即停用,孕婦及經(jīng)期女性禁用。日??纱钆淇熳叩扔醒踹\動增強代謝,飲食需減少高脂食物攝入。
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