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應(yīng)該如何預(yù)防驚厥

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預(yù)防驚厥可通過保持規(guī)律作息、避免過度疲勞、控制發(fā)熱、合理飲食、定期體檢等方式實(shí)現(xiàn)。驚厥通常由高熱、電解質(zhì)紊亂、腦部疾病等因素引起，需針對(duì)不同誘因采取針對(duì)性預(yù)防措施。

1、保持規(guī)律作息

保證充足睡眠有助于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)功能，成人每日睡眠時(shí)間建議7-8小時(shí)，兒童需9-12小時(shí)。避免熬夜或睡眠環(huán)境嘈雜，建立固定入睡時(shí)間。長(zhǎng)期作息紊亂可能導(dǎo)致大腦異常放電，增加驚厥發(fā)作概率。

2、避免過度疲勞

體力或腦力過度消耗會(huì)降低驚厥發(fā)作閾值，尤其對(duì)癲癇患者風(fēng)險(xiǎn)更高。建議每工作1-2小時(shí)休息10分鐘，兒童學(xué)習(xí)期間應(yīng)安排適當(dāng)游戲時(shí)間。劇烈運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度需循序漸進(jìn)。

3、控制發(fā)熱

嬰幼兒高熱是熱性驚厥最常見誘因，體溫超過38.5℃時(shí)需及時(shí)使用對(duì)乙酰氨基酚混懸液或布洛芬混懸液退熱。物理降溫可采用溫水擦浴，避免酒精擦拭。有熱性驚厥史的兒童在疫苗接種后需加強(qiáng)體溫監(jiān)測(cè)。

4、合理飲食

低血糖可能誘發(fā)驚厥，需定時(shí)進(jìn)食富含維生素B族的全谷物、瘦肉等食物。限制咖啡因和酒精攝入，每日鈉攝入量不超過5克。癲癇患者可適當(dāng)增加生酮飲食中健康脂肪的比例，但需在營養(yǎng)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

5、定期體檢

腦電圖檢查能早期發(fā)現(xiàn)異常放電，建議高風(fēng)險(xiǎn)人群每年檢查1次。高血壓患者需規(guī)律服用苯磺酸氨氯地平片等降壓藥物，控制血壓在140/90mmHg以下。孕期女性應(yīng)按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)檢，預(yù)防子癇前期導(dǎo)致的驚厥。

日常需注意居家安全，浴室鋪設(shè)防滑墊，避免獨(dú)處時(shí)發(fā)作導(dǎo)致外傷。有驚厥病史者應(yīng)隨身攜帶醫(yī)療警示卡，記錄所用藥物如左乙拉西坦片、丙戊酸鈉緩釋片等信息。家庭成員需學(xué)習(xí)發(fā)作時(shí)的側(cè)臥位擺放、清除口腔異物等急救措施，記錄發(fā)作持續(xù)時(shí)間及表現(xiàn)特征，為醫(yī)生診斷提供依據(jù)。保持適度有氧運(yùn)動(dòng)如散步、游泳，有助于增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定性。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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