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腦供血不足的注意事項(xiàng)

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腦供血不足患者需注意控制基礎(chǔ)疾病、調(diào)整生活方式、規(guī)范用藥、定期監(jiān)測(cè)及避免誘發(fā)因素。主要有控制血壓血糖、戒煙限酒、合理運(yùn)動(dòng)、遵醫(yī)囑用藥、避免突然體位改變等措施。

1、控制基礎(chǔ)疾病

高血壓和糖尿病是導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化的主要危險(xiǎn)因素?；颊邞?yīng)每日監(jiān)測(cè)血壓，將收縮壓控制在140毫米汞柱以下，餐后血糖維持在10毫摩爾每升以?xún)?nèi)?？勺襻t(yī)囑使用苯磺酸氨氯地平片控制血壓，阿卡波糖片調(diào)節(jié)血糖。長(zhǎng)期未控制的基礎(chǔ)疾病會(huì)加速腦血管病變進(jìn)程。

2、調(diào)整生活方式

每日保證7-8小時(shí)睡眠，午間可休息30分鐘。飲食采用低鹽低脂原則，每日食鹽攝入不超過(guò)5克，烹調(diào)油用量控制在25-30克。推薦食用深海魚(yú)類(lèi)、西藍(lán)花等富含不飽和脂肪酸的食物。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，每次持續(xù)30-40分鐘為宜。

3、規(guī)范用藥管理

常用改善腦循環(huán)藥物包括銀杏葉提取物片、尼莫地平片等抗血小板聚集藥物，需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑定時(shí)定量服用。服用阿司匹林腸溶片期間需觀察有無(wú)牙齦出血等不良反應(yīng)。不得擅自調(diào)整劑量或停藥，若出現(xiàn)頭暈加重等癥狀應(yīng)及時(shí)復(fù)診。

4、定期監(jiān)測(cè)指標(biāo)

每3個(gè)月需復(fù)查頸動(dòng)脈超聲和經(jīng)顱多普勒，評(píng)估血流動(dòng)力學(xué)變化。血脂異常者需監(jiān)測(cè)低密度脂蛋白水平，建議維持在2.6毫摩爾每升以下。糖化血紅蛋白檢測(cè)應(yīng)每半年進(jìn)行一次，控制在7%以下。突發(fā)視物模糊或肢體麻木需立即就醫(yī)。

5、避免誘發(fā)因素

寒冷刺激易引發(fā)血管痙攣，冬季外出需做好頭部保暖。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)或突然起立等動(dòng)作。情緒激動(dòng)可能誘發(fā)血壓波動(dòng)，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式調(diào)節(jié)。泡溫泉時(shí)間不宜超過(guò)15分鐘，水溫保持在40攝氏度以下。

腦供血不足患者需建立健康檔案記錄每日血壓、用藥及癥狀變化，外出時(shí)隨身攜帶硝酸甘油片等急救藥物。飲食可適量增加核桃、黑芝麻等健腦食材，烹飪方式以蒸煮為主。保持規(guī)律作息與平和心態(tài)，避免過(guò)度勞累和精神緊張，癥狀持續(xù)不緩解時(shí)應(yīng)及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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